Day 30

trophy

Wednesday, Nov 4th, 2009. Last day of my challenge. Alright, I made it. What happens next?

My weight did not change much, I’m currently at 69.7kg (153.7 lbs), but I believe my face looks better. Everyone knows alcohol makes us swell. A friend told me I look thinner, which supports that theory, since I haven’t lost much weight.

I made some decisions towards drinking. I want to drink only on Thursdays, Fridays and Saturdays. I mean, 3 times a week at maximum, which does not imply that I will HAVE to drink on 3 days every week.  If I drink in a special day, I would compensate it by not drinking on Friday the same week, for example. But this is only a plan.

For those who drink frequently and THINK everything is under control, I suggest that you go for a similar challenge. If you think 30 days are too much, try one or two weeks. Are you sure you can make it? You don’t need to answer me that, just make yourself that same question.

For those who never drank, I can say that alcohol is a very cool and socially accepted drug. If you decide to start using it, you will need to learn how to control it, some thing that many people just can’t do it. You need serious RESPONSIBILITY. If you can’t, give it up.

For the “newbiews”, here’s a cartoon from Savage Chickens wemsite about this subject.

chickenlegal

Thanks for everybody who supported me and who now share the pleasure of this WIN!

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Published in: on novembro 6, 2009 at 11:50 am  Comments (1)  

Dia 30

trophy

Quarta-feira, 4 de novembro de 2009. Último dia do meu desafio. Tudo bem, venci. E agora?

O meu peso não mudou muito durante este tempo, estou hoje com 69.7kg (153.7 libras), porém creio que meu rosto parece melhor. Todos sabem que o álcool deixa a gente inchado. Uma amiga disse que eu pareço mais magro, o que reforça esta teoria, já que não perdi peso.

Tomei algumas decisões em relação à bebida. Quero beber somente às quintas-feiras, sextas e sábados. Ou seja, no máximo 3 vezes por semana, o que não quer dizer que beberei por 3 dias em todas as semanas. Caso eu beba num dia excepcional, descontarei na mesma semana (por exemplo, deixarei de beber na sexta). Mas isto é apenas um plano.

Para os que bebem frequentemente e ACHAM que está tudo sob controle, sugiro que faça um desafio parecido. Se acha que 30 dias é muito, tente uma ou duas semanas. Tem certeza que consegue? Não precisa me responder, apenas faça esta pergunta a si mesmo.

Para os que nunca beberam, posso dizer que álcool é uma droga agradável e socialmente tolerada (e até estimulada), mas se resolver usá-lo, vai precisar aprender a controlar isto, coisa que muita gente não consegue. Precisa de RESPONSABILIDADE. Se vê que não consegue, desista.

Ainda para os “novatos”, segue um desenho do site Savage Chickens sobre o assunto. Logo em seguida, reproduzo o diálogo traduzido por mim para português.

chickenlegal

– Feliz aniversário!
– Oba! Agora já tenho idade legal para beber!
– Sim, você está também na idade legal para LIMPAR SEU PRÓPRIO VÔMITO.

Obrigado a todos que me apoiaram no meu desafio e agora compartilham do prazer desta conquista!

Published in: on novembro 6, 2009 at 11:37 am  Comments (5)  

Day 29

Jack-Daniels-Tennessee-Whiskey-lg.jpg

I woke up with muscle pain, a sore throat and some other symptoms that indicate the flu or some other virus. At least it doesn’t seem to be the swine flu, because I didn’t have most of its differential symptoms. So I tried to eat well and drink a lot of water.

I got a bottle of my favorite Whiskey, Jack Daniels (The traditional “Old No 7”)  as a gift .  It seems that this one will last much longer than usual, since my drinking rhythm will be drastically slower. But it will be a pleasure to taste and smell that liquid again, now with the adequate moderation.

Only one day left to my deadline, and it looks like everyone who didn’t believe I would make it now accept my victory. I think the low number of visitors to the blog lately reflects that.

Published in: on novembro 4, 2009 at 9:25 am  Deixe um comentário  

Dia 29

Jack-Daniels-Tennessee-Whiskey-lg.jpg

Acordei com dores musculares e garganta inflamada e outros sintomas que parecem ser gripe. Ou algum outro vírus. Pelo menos não tive sintomas de gripe suína, então tentei me alimentar o melhor possível e beber bastante água.

Ganhei uma garrafa do meu whiskey preferido, Jack Daniels, o tradicional “Velho número 7”. Pelo jeito esta vai durar bem mais que as outras, já que o meu ritmo de beber será drasticamente mais lento. Mas será um prazer degustar e sentir o perfume deste líquido novamente, agora com moderação adequada.

Com 1 dia apenas faltando para a data-limite, parece que todas as pessoas que duvidavam do meu sucesso já aceitaram a minha vitória. Creio que a baixa quantidade de visitas ao blog nos últimos dias reflete isto.

 

Published in: on novembro 4, 2009 at 9:18 am  Comments (1)  

Day 28

mango-juice

A walk along Paulista Avenue with Vagner and Pablo, lots of jokes, coffee, bookstores and chatting about many subjects. A true “Sex In The City”, male version. I ended my day with a great mango juite and a not so great movie, “Shark Skin Man and Peach Hip Girl“. It started great but developed and ended really bad. I wouldn’t recommend it.

2 days left!

Published in: on novembro 3, 2009 at 7:03 am  Deixe um comentário  

Dia 28

mango-juice

Um passeio pela Avenida Paulista com Vagner e Pablo, muitas piadinhas, café, livrarias e conversas sobre diversos assuntos. Um verdadeiro “Sex In The City” masculino, finalizado com um bom suco de manga e um filme não tão bom, “O Homem da Pele de Tubarão e a Garota dos Quadris de Pêssego“. Começou bem mas se desenvolveu e terminou mal. Não recomendo.

Faltam 2 dias!

 

Samehada otoko to momojiri onna

Published in: on novembro 3, 2009 at 6:59 am  Deixe um comentário  

Day 27

christian-daiquiri

I was having some fun searching for this blog in Google when I accidentally found the blog of a guy that had been doing the opposite of me. His name is Christian and he was about to turn 30 without any alcoholic drink, then he decided to spend 30 days drinking to try to find out what is all this fuzz about alcohol. In fact he didn’t drink every single day but he tried a great range of drinks. His blog is 30 Days Of Drinking.

Curiously, his experiences were very similar to mine, for example the concern regarding the friends and relatives reaction towards his decision. I found it really interesting to make a comparison between our experiences.

I go the picture above from his blog. According to him, that is the way he felt when he drank daiquiri.

Published in: on novembro 3, 2009 at 6:48 am  Deixe um comentário  

Dia 27

christian-daiquiri

Enquanto me divertia procurando este blog no Google encontrei acidentalmente o blog de um cara que eu considerei estar fazendo exatamente o oposto de mim. O nome dele é Christian e ele estava prestes a completar 30 anos sem nunca ter bebido, e resolveu passar 30 dias bebendo para descobrir o que há por trás desta história de beber que tanto mexe com as pessoas. Na verdade ele não bebeu todos os dias, mas experimentou uma grande variedade de tipos diferentes. O blog é 30 Days Of Drinking.

Curiosamente, as experiências que ele teve foram muito similares, por exemplo a preocupação com a reação dos amigos e familiares em relação à sua decisão. Achei muito interessante fazer uma comparação entre nossas experiências.

A foto acima é do dia 5 do blog dele. Segundo ele é assim que ele se sentiu quando bebeu daiquiri.

Published in: on novembro 3, 2009 at 5:31 am  Deixe um comentário  

Day 26

Double Take_Poster2

Once again I went out with Pablo to watch another movie from the Sao Paulo International Festival. The chosen one was Johan Grimonprez’s “Double Take”. It’s a bunch of talks by Alfred Hitchcock  about a meet with a double, conspiracy theories, Cold War and Fidel Castro. In the middle of it I found some parts a little boring but after distilling the scenes in my mind I found it great and I recommend it.

But what does it have to do with alcohol? Well, I have said that I don’t drink while watching movies.

Later at night Marcita and Vagner joined us for a jazz gig at JazzNosFundos. It’s a very cozy place located at the back of a parking lot in Sao Paulo. The night was really hot and my stomach complained about the coke and the tomato juice I had. Besides, they charged mefor the tomato juice more than it would be for a whisky shot (they didn’t have that item in the menu, so they charged me for a Bloody Mary instead). So I decided to drink something different and I tried the alcohol-free Erdinger. I had decided not to drink any alcohol-free beer anymore but among the choices I had, that was my best bet. And after that, I changed my opinion about that kind of beer. It’s really nice. Here it is:

alkoholfrei

Published in: on novembro 1, 2009 at 12:31 pm  Deixe um comentário  

Dia 26

Double Take_Poster2

Fui com Pablo assistir a mais um filme da Mostra Internacional de Cinema de São Paulo. O escolhido do dia foi “Double Take” (recuso-me a usar o título que deram em português por achar completamente sem sentido, como acontece com diversos filmes no Brasil), do Johan Grimonprez. É uma confusão interessante de relatos do Alfred Hitchcock sobre um encontro com seu sósia, teorias de conspiração, a Guerra Fria e Fidel Castro. Durante o filme achei algumas partes um pouco chatas, mas depois de algumas horas destilando as cenas achei genial e recomendo.

Mas o que isto tem a ver com álcool? Bem, eu já falei aqui que no cinema eu não bebo.

Mais tarde, à noite, juntaram-se a nós a Marcita e o Vagner e fomos assistir a um jazz agradável no JazzNosFundos. É um lugar bastante agradável nos fundos de um estacionamento, em São Paulo. A noite estava muito quente e meu estômago reclamou da coca-cola e do suco de tomate temperado que tomei, além do que me cobraram mais pelo suco de tomate do que custaria uma dose de whisky (não tinha o item no cardápio, então resolveram me cobrar como se fosse um Bloody Mary). Então resolvi beber algo diferente, e provei a Erdinger sem álcool. Eu havia decidido não beber mais cerveja sem álcool mas dentre as opções que eu tinha, foi a melhor escolha. Depois dela, mudei minha opinião em relação a este tipo de cerveja. É realmente muito boa. Olha ela aí:

alkoholfrei

Published in: on novembro 1, 2009 at 12:21 pm  Deixe um comentário  

Day 25

beertower

Friday, another band practice. After that we stopped by a bar nearby. They went for a “beer tower” while I stood there watching and consuming the huge amount of sugar contained in soda.

Published in: on novembro 1, 2009 at 11:53 am  Deixe um comentário  

Dia 25

beertower

Sexta-feira, ensaio da banda. Depois fomos a um bar perto do estúdio. Eles pediram uma torre de chopp e eu fiquei só assistindo e ingerindo a grande quantidade de açúcar presente nos refrigerantes.

Published in: on novembro 1, 2009 at 11:51 am  Deixe um comentário  

Day 24

Spain-Camino-de-Santiago-608

The picture above shows one of the Camino de Santiago route. During that journey, the pilgrim experiences situations that make him rethink his attitudes towards and opinions about life.

He learns to lead a simple life, with few possessions, and he needs to resign the comfort he is used to have in his routine.

After coming back from one of those experiences, he certainly won’t keep living in such extreme simplicity, but he will definitely be changed forever.

During this period of time I learned to live without something that was part of my routine. The lessons I’ve been learning changed something in me. I don’t need to stop drinking for good, but now I am more aware of what alcohol means to me.

Published in: on outubro 31, 2009 at 12:11 pm  Deixe um comentário  

Dia 24

Spain-Camino-de-Santiago-608

A imagem acima mostra uma das placas indicativas do Caminho de Santiago. Ao passar por ele, o peregrino vive situações que o faz repensar suas atitudes e sua opinião a respeito da vida.

Ele aprende a viver de modo simples, com poucos bens materiais, e precisa abdicar do conforto que está acostumado a ter no seu dia-a-dia.

Ao voltar de uma experiência destas, certamente ele não passará a viver sob condições de tão extrema simplicidade, mas definitivamente ele estará mudado para sempre.

Durante este período eu precisei aprender a viver sem uma coisa que já fazia parte da minha rotina. A lição que aprendi definitivamente mudou algo em mim. Não preciso parar de beber definitivamente, e tenho hoje mais noção do que o álcool representa pra mim.

Published in: on outubro 31, 2009 at 11:56 am  Deixe um comentário  

Day 23

manet34

What kind of drinker are you?

Nowadays it’s easy to find information about health. In the past, we needed to trust 100% on our physicians. Some times we would see another doctor to get  a second opinion. But today we can take a look at health portals to find answers for some questions regarding diseases and symptoms.

A soucre that I always use is the Yahoo Health Portal. I reproduce below some parts of the articla on alcohol abuse and dependence.

Signs of alcohol abuse

  • You have problems at work or school because of your drinking. These may include being late or absent, being injured at work, and not doing your job or schoolwork as well as you can.
  • You drink in dangerous situations, such as before or while driving a car.
  • You have blackouts. This means that after a drinking episode you cannot remember what happened while you were drinking.
  • You have legal problems because of your drinking, such as being arrested for harming someone or driving while drunk (intoxicated).
  • You get hurt or you hurt someone else when you are drinking.
  • You continue to drink despite health problems that are caused or made worse by alcohol use, such as liver disease (cirrhosis).
  • Your friends or family members are worried about your drinking.

Signs of alcohol dependence or addiction:

  • You cannot quit drinking or control how much you drink. You drink more often than you want to, or you drink larger amounts than you want to.
  • You need to drink more to get the same effect.
  • You have withdrawal symptoms when you stop drinking. These include feeling sick to your stomach, sweating, shakiness, and anxiety.
  • You spend a lot of time drinking and recovering from drinking, or you have given up other activities so you can drink.
  • You have tried unsuccessfully to quit drinking or to cut back the amount you drink.
  • You continue to drink even though it harms your relationships and causes you to develop physical problems.

Other signs of possible trouble with alcohol include the following:

  • You drink in the morning, are drunk often for long periods of time, or drink alone.
  • You change what you drink, such as switching from beer to wine because you think that doing this will help you drink less or keep you from getting drunk.
  • You feel guilty after drinking.
  • You make excuses for your drinking or do things to hide your drinking, such as buying alcohol at different stores.
  • You worry that you won’t get enough alcohol for an evening or weekend.
  • You have physical signs of alcohol dependence, such as weight loss, a sore or upset stomach (gastritis), or redness of the nose and cheeks.

The image above is Edouard Manet’s painting “The Absinthe Drinker. Absinth is a highly alcoholic beverage that is forbidden in several countries today. Some artists who enjoyed it decided to represent it in their artwork. Besides Manet, Edgar Degas and also Pablo Picasso painted their “Absynth Drinkers”.

Published in: on outubro 29, 2009 at 2:25 pm  Deixe um comentário  

Dia 23

manet34

Que tipo de bebedor é você?

Hoje em dia é muito fácil obter informações sobre a nossa saúde. Antigamente precisávamos confiar 100% no nosso médico. Às vezes poderíamos consultar um outro para obter uma segunda opinião. Hoje já podemos pelo menos consultar portais de saúde para tirar dúvidas sobre doenças e sintomas.

Uma fonte que sempre uso é o Portal de Saúde do Yahoo (em inglês). Destaco abaixo alguns trechos do tópico sobre abuso e dependência do álcool.

Sintomas de abuso (uso exagerado):

  • Ter problemas na escola ou trabalho devido à bebida
  • Beber em situações perigosas, como dirigir carro ou operar máquinas
  • Ocorrência de blackouts – no dia seguinte você não lembra do que aconteceu enquanto estava bebendo
  • Ter tido algum problema legal, como ser preso por agredir alguém ou infringir a lei
  • Machucar-se ou machucar alguém enquanto estava bêbado
  • Continuar bebendo mesmo após o aparecimento de algum problema de saúde relacionado ao consumo de álcool
  • Família e amigos preocupados com seu estilo de beber

Sintomas de dependência:

  • Não conseguir parar de beber ou controlar a quantidade ingerida
  • Beber mais para conseguir o mesmo efeito
  • Ter sintomas de abstinência ao parar de beber
  • Gastar muito tempo bebendo ou se recuperando da bebedeira ou ter desistido de alguma atividade pra ter mais tempo de beber
  • Ter tentado sem sucesso diminuir ou parar de beber
  • Continuar bebendo mesmo afetando o relacionamento ou causando problemas físicos
  • Beber pela manhã ou beber sozinho
  • Sentir culpa por beber
  • Encontrar desculpas para beber
  • Ter alguma evidência física como gastrite, tremores, cirrose,  impotência sexual, pressão alta, pancreatite, danos ao sistema nervoso

A imagem acima é a pintura “Bebedor de Absinto”, de Édouard Manet. O Absinto é uma bebida de teor alcoólico altíssimo e que hoje é proibida em vários países. Alguns artistas que gostavam de tomá-la resolveram representar a bebida em sua arte. Além do Manet, o Edgar Degas e o Pablo Picasso também pintaram “Bebedores de Absinto”.

Published in: on outubro 29, 2009 at 2:13 pm  Deixe um comentário  

Day 22

Watermelon

After another busy day at work and a nice Kung Fu class the only drinks that I want are watermelon juice and WATER.

My weight today: 68.7kg (151.4 lb). That means I lost almost 2 kg (4 lb) in 22 days. Not sure if it has something to do with the lack of alcohol. Who knows…

Published in: on outubro 27, 2009 at 11:17 pm  Deixe um comentário  

Dia 22

Watermelon

Depois de um dia exaustivo de trabalho e um agradável treino de Kung Fu as únicas bebidas que eu quero são suco de melancia e ÁGUA.

Meu peso hoje: 68.7kg (151.4 libras). Isto quer dizer que perdi quase 2 quilos (4.4 libras) em 22 dias. Não tenho certeza se tem algo a ver com a falta do álcool. Quem sabe…

Published in: on outubro 27, 2009 at 11:16 pm  Deixe um comentário  

Day 21

men_at_work_sign

Work, work, work. Ultra-busy Monday. It’s been hard to find inspiration and time to write about alcohol lately. Many things have been happening, but to tell the truth it seems that alcohol is now out of my routine. I don’t regret on seeing people drinking.

I caught myself again thinking about the days following the end of my challenge. I want to taste a good cold beer. It will probably be one Hoegaargen. Or two.

Published in: on outubro 27, 2009 at 10:10 pm  Deixe um comentário  

Dia 21

men_at_work_sign

Trabalho, trabalho, trabalho. Segunda-feira ultra-ocupada. Tem sido difícil encontrar inspiração e tempo pra escrever sobre álcool ultimamente. Muitas coisas têm acontecido, mas pra dizer a verdade parece que o álcool saiu mesmo do meu dia-a-dia. Não lamento ver pessoas bebendo.

Estive pensando novamente em como serão os dias seguintes ao final do meu desafio. Quero apreciar uma boa cerveja gelada. Provavelmente uma Hoegaarden. Ou duas.

Published in: on outubro 27, 2009 at 10:09 pm  Deixe um comentário  

Day 20

Day 20, a hot Sunday. I spent it organizing some stuff and doing backups. No big news.

Published in: on outubro 27, 2009 at 9:53 pm  Deixe um comentário  

Dia 20

Dia 20, um domingo quente. Passei o dia organizando minhas coisas e fazendo backup. Sem novidades.

Published in: on outubro 27, 2009 at 9:50 pm  Deixe um comentário  

Day 19

thirst_park_chan_wook

I arrived home really late, and I spent the whole morning in bed. In that sunny afternoon I just “needed” a cold beer, so I had alcohol-free Liber. Liber is the only brazilian beer that is REALLY alcohol-free, it’s 0%. That must be the reason I found it TERRIBLE. You can’t even  create foam! I don’t recommend that. I’d rather drink cold piss. A walk through Paulista Avenue and later a dart-trhowing game at home with my friends Pablo and Vagner. After that we went to the movies for the Sao Paulo International Film Festival. With so many choices I decided to choose by the director’s name. So we watched “Thirst” (“Bakjwi”) from Park Chan-Wook.  It’s no “Oldboy” but it was really cool to see the magnificent work of this director again. I definitely recommend it!

Published in: on outubro 27, 2009 at 9:48 pm  Deixe um comentário  

Dia 19

thirst_park_chan_wook

Cheguei em casa tarde, perdi a manhã dormindo. Na tarde ensolarada em que eu “precisava” de uma cerveja gelada, tomei uma cerveja sem álcool Liber. A Liber é a única REALMENTE sem álcool, 0%. Deve ser por isto que eu achei HORRÍVEL. Não recomendo. Você não consegue nem deixar um colarinho! Prefiro beber mijo gelado. Um passeio pela Avenida Paulista e mais tarde um campeonato de dardos em casa com meus amigos Pablo e o Vagner. Depois fomos  assistir a um filme da Mostra Internacional de Cinema. Com tantas opções, usei o nome do diretor como critério de escolha. Vimos “Sede de Sangue”, do Park Chan-Wook.

Não é nenhum Oldboy, mas foi muito legal rever o estilo deste magnífico diretor. Recomendo!

Published in: on outubro 27, 2009 at 9:47 pm  Deixe um comentário  

Day 18

lsddoorway

“Lightheadedness, dizziness, finger and mouth numbness”. Syptoms of alcohol? LSD? No! Hyperventilation. Oxigen OD.

One question that caught my attention in the BBC doc was about the reasons to drink. Of course people don’t drink searching for a hangover. They want a special feeling. Is that possible to get the same feeling alcohol gives without drinking?

The night of Day 18 I went to a Fuzzfaces band gig at Astronete. Obviously it was something weird, my first time there while drinking only spicy tomato juice (which is delicious and much cheaper than alcohol drinks). I then decided to do an experiment to myself, trying to get the same effect as that with alchool but with no drink. So I tried hyperventilation, which consists in take deep breaths in sequence, leaving the blood saturated with oxygen. That results in the syptoms above. I did that several times through the night and I’m convinced that I got really “drunk”. But its effects don’t last long. If you want to keep yourself “drunk” you need to repeat the process every 10 or 15 minutes. I found that really interesting.

Hiperventilation is part of the Holotropic Breathing process, created by Doctor Stanislav Grof, known by his experiments with LSD. He developed that method as a way to get the same effects of LSD but without its negative side effects.

Oh, I forgot to say, the gig was great, class A rock and roll, I definetely recommend it!

lsddoorway

“Sensação de estar flutuando, tontura, formigamento na ponta dos dedos e ao redor da boca”. Sintomas de álcool? LSD?  Não! Hiperventilação. Overdose de oxigênio.

Uma coisa que me chamou atenção no documentário da BBC foi a pergunta sobre os motivos para beber. Obviamente as pessoas que bebem não procuram uma ressaca. Elas buscam uma sensação diferente. Será possível obter a sensação que o álcool dá sem precisar beber?

Na noite do dia 18 fui a um show da banda Fuzzfaces no Astronete. Obviamente foi uma coisa atípica, a minha primeira vez lá bebendo apenas suco de tomate temperado (que é delicioso e MUITO mais barato que os drinks alcoólicos). Resolvi fazer uma experiência comigo mesmo, tentar conseguir o efeito do álcool sem beber. Então tentei a hiperventilação, que consiste em respirar fundo seguidamente, deixando o sangue saturado de oxigênio. isto provoca os sintomas citados acima. Executei isto algumas vezes durante a noite, e estou convencido de que fiquei “bêbado” mesmo. Mas o efeito passa rápido. Se quiser se manter “bêbado” precisa repetir a cada 10 minutos, umas 10 a 15 respirações fundas. Achei isto muito interessante.

A hiperventilação é parte do processo de Respiração Holotrópica, criado pelo Dr Stanislav Grof, conhecido por suas experiências com o LSD. Ele criou este método justamente como uma forma de se obter os efeitos agradáveis do LSD sem os efeitos colaterais negativos.

Ah, esqueci de mencionar. O show foi excelente, rock and roll classe A, recomendo!

Published in: on outubro 24, 2009 at 1:15 pm  Deixe um comentário  

Dia 18

lsddoorway

“Sensação de estar flutuando, tontura, formigamento na ponta dos dedos e ao redor da boca”. Sintomas de álcool? LSD?  Não! Hiperventilação. Overdose de oxigênio.

Uma coisa que me chamou atenção no documentário da BBC foi a pergunta sobre os motivos para beber. Obviamente as pessoas que bebem não procuram uma ressaca. Elas buscam uma sensação diferente. Será possível obter a sensação que o álcool dá sem precisar beber?

Na noite do dia 18 fui a um show da banda Fuzzfaces no Astronete. Obviamente foi uma coisa atípica, a minha primeira vez lá bebendo apenas suco de tomate temperado (que é delicioso e MUITO mais barato que os drinks alcoólicos). Resolvi fazer uma experiência comigo mesmo, tentar conseguir o efeito do álcool sem beber. Então tentei a hiperventilação, que consiste em respirar fundo seguidamente, deixando o sangue saturado de oxigênio. Isto provoca os sintomas citados acima. Executei isto algumas vezes durante a noite, e estou convencido de que fiquei “bêbado” mesmo. Mas o efeito passa rápido. Se quiser se manter “bêbado” precisa repetir a cada 10 minutos, umas 10 a 15 respirações fundas. Achei isto muito interessante.

A hiperventilação é parte do processo de Respiração Holotrópica, criado pelo Dr Stanislav Grof, conhecido por suas experiências com o LSD. Ele criou este método justamente como uma forma de se obter os efeitos agradáveis do LSD sem os efeitos colaterais negativos.

Ah, esqueci de mencionar. O show foi excelente, rock and roll classe A, recomendo!

Published in: on outubro 24, 2009 at 12:56 pm  Comments (2)  

Day 17

NOTE: My “Day 15” post talked about BBC’s “Do I Drink Too Much?” doc. In my text I reproduced WITH QUOTES some parts of the movie script. I don’t know why, some people got it wrong and thought I was talking about my father on item 3). It’s nothing about it, that is the doc man talking about HIS father, whom had serious drinking problem.

Day 17 was a busy day at work, and I ended it with a Kung Fu class and band practice right after that. So, a lot of things happened, but I didn’t have any time to think about alcohol, which is the subject of this journal.

Published in: on outubro 24, 2009 at 12:01 pm  Deixe um comentário  

Dia 17

OBSERVAÇÃO:  O post do dia 15 fala do documentário “Eu Bebo Demais?” da BBC. No meu texto eu reproduzi ENTRE ASPAS alguns trechos de diálogos do filme. Não entendo o porquê, mas algumas pessoas interpretaram errado e acharam que no item 3) eu estava falando algo sobre o meu pai. Não é nada disto, aquilo é uma fala do apresentador do documentário falando do pai DELE, que tinha problemas sérios com álcool.

Dia 17 foi um dia bastante ocupado, terminando com aula de Kung Fu e ensaio da banda logo em seguida. Ou seja, muita coisa aconteceu, mas não tive tempo de pensar em álcool, que é o motivo deste diário.

Published in: on outubro 24, 2009 at 11:57 am  Comments (2)  

Day 16

abstract

No news. No words.

Published in: on outubro 22, 2009 at 1:12 pm  Deixe um comentário  

Dia 16

abstract

Sem novidades. Sem palavras.

Published in: on outubro 22, 2009 at 1:10 pm  Comments (1)  

Day 15

Horizon-Do-I-Drink-Too-Much-Cover

15 days. Looking at the numbers only, we can say I’m at the middle of my way to win the challenge. But there are three things that make me believe I’m not at 50%:

  • I feel like the worst has gone, so I have a feeling that the next 15 days will be easier than the first round. So it’s like I’m beyond those 50%. Say, 70%.
  • Since I feel stronger, I think I could easily extend my challenge to stay more days with no drink. Let’s say 60 days. In that case, I would be at 25%.
  • My challenge is to stay 30 days without drinking. So if I stay 29 days sober and drink at the thirtiest day it is a FAIL. It’s the kind of ALL or NOTHING challenge.

Leo showed me an  EXCELLENT doc from BBC produced in 2009 called “Do I Drink Too Much?”. In 1 hour they analyze the effects of alcohol in our system, tendencies to alcoholism, risks involved, the presence of alcohol in our daily routine and they also raise some good questions. I strongly recommend it. Thanks Leo! Here are some chunks of the movie script for reflection:

1) “I’ve stood here for a minute thinking about this liver test that I’m going to have. And…it occurs to me that, on the one hand, it’s likely to be absolutely fine and on the other hand, what if it’s not OK? I’m not sure if I’m prepared for that. And I know I’m not prepared for a doctor to tell me that I have to stop drinking.  That’s quite a shocking thought.”

2) “I don’t think it strikes you at the time how often you’re drinking and how much you are until you try to stop. That’s what happened to me – I tried to stop.”

3) “What also starts to slowly change is the amount you’d need to drink to get the same effect. An alcoholic isn’t just created overnight. It seems to take years of subtle incremental changes. That was really what happened in the case of my father.  Changes occurred gradually over time.  His drinking became more and more intensive and sustained and problematic. No-one sets out to be an alcoholic and he certainly didn’t. It just happened.”

This movie can be downloaded through torrent and you can get the english subtitles from mvgoup.org website.

Note: I’ve started an effort to translate the subtitles to portuguese. If you speak portuguese and not english, please wait until a portuguese version is available. If you do speak portuguese and would like to help with the translation, please leve a comment here with your email (for your safety, it won’t be published) and I will contact you.

Published in: on outubro 21, 2009 at 9:13 am  Deixe um comentário  

Dia 15

Horizon-Do-I-Drink-Too-Much-Cover

15 dias. Olhando apenas os números, podemos dizer que estou na metade do caminho para vencer meu desafio. Mas há três coisas que me fazem acreditar que não estou nos 50%:

  • Sinto que o pior já passou, então a sensação é que os próximos 15 dias serão mais fáceis que o primeiro período. Então é como se eu tivesse cumprido MAIS de 50%. Digamos, 70%.
  • Como me sinto mais forte, sinto que poderia estender o prazo e ficar mais dias sem beber. Digamos, 60 dias. Neste caso, estaria em 25%.
  • Meu desafio é ficar 30 dias sem beber. Então, ficar 29 dias sóbrio e beber no trigésimo é uma DERROTA. O desafio é do tipo TUDO ou NADA.

O Leo me indicou um EXCELENTE documentário da BBC produzido em 2009 chamado “Eu Bebo Demais?”. Em 1 hora eles analisam os efeitos do álcool no organismo, tendências para o alcoolismo, riscos envolvidos, a presença do álcool no nosso cotidiano e levantam algumas questões. Eu recomendo fortemente este filme.  Obrigado Leo! Seguem alguns trechos do filme para reflexão:

1) “Estou aqui há um minuto pensando sobre este teste de fígado que farei.  E me ocorre que por um lado pode estar tudo bem, mas por outro lado, se não estiver OK? Não sei se estou preparado isto. E sei que não estou preparado para o médico me falar que tenho que parar de beber. É um pensamento chocante.”

2) “Não acho que isto te atinge na hora o quão frequente você está bebendo e o quanto você está bebendo, até você tentar parar. E isto é o que aconteceu a mim, eu tentei parar.”

3) “O que começa a mudar lentamente é a quantidade que você precisa beber para obter o mesmo efeito. Um alcoólatra não é criado da noite pro dia.  Parece que leva anos de mudanças incrementais sutis. Isto é o que aconteceu no caso do meu pai. Mudanças ocorreram ao longo do tempo. A bebedeira dele foi ficando mais e mais intensa e constante e problemática. Ninguém se dispõe a ser um alcoólatra e ele certamente não o fez. Apenas aconteceu.”

O filme pode ser baixado via torrent e as legendas (em inglês) podem ser obtidas do site mvgoup.org.

Obs.: Iniciei um esforço para tradução das legendas para o português. Se você não entende inglês, aguarde até eu liberar a versão em português. Se você entende inglês e gostaria de ajudar na tradução, deixe um comentário aqui informando seu email (para sua segurança, o seu e-mail não será publicado) e eu entrarei em contato.

Published in: on outubro 21, 2009 at 8:59 am  Comments (2)